Definición corta
El mindfulness digital es la práctica de utilizar la tecnología de manera consciente, enfocada y sin distracciones.
Explicación detallada
mindfulness digital surge como una respuesta a la creciente exposición a pantallas y dispositivos digitales en la vida cotidiana. Busca equilibrar el bienestar físico, mental y social en la era digital.
mindfulness digital se aplica en contextos familiares, educativos y laborales. Su correcta implementación ayuda a prevenir riesgos de salud, mejorar la concentración y promover hábitos saludables.
mindfulness digital evoluciona con el desarrollo de nuevas tecnologías, cambios en los estilos de vida y la necesidad de un uso responsable y consciente de la tecnología.
Ejemplos
- Aplicación de mindfulness digital en programas de salud digital.
- Uso de mindfulness digital en rutinas familiares y escolares.
- Prácticas de mindfulness digital en entornos laborales y personales.
Relación con otros conceptos
mindfulness digital está relacionado con bienestar digital, higiene digital familiar.